Inzichtmeditatie zaterdag
Datum: 6 september
Begeleiding: Riët Aarsse en Myriam Baaten
Thema: Opmerkzaamheid van het lichaam; de eerste van de 4 grondslagen van opmerkzaamheid zoals in de Satipatthana sutta beschreven. Sati betekent opmerkzaamheid, mindfulness en patthana betekent fundament. De vier grondslagen zijn: lichaam, gevoelens, geest en alles wat er in de geest opkomt, ook wel mentale objecten genoemd.
Door het beoefenen van opmerkzaamheid ontwikkel je helder inzicht: Vipassana.
Mindfulness van het lichaam
Deze dag is de eerste in een serie van vier waarin we zullen oefenen met de vier domeinen van opmerkzaamheid. Deze beoefening vormt het hart van de Boeddhistische leer. Het eerste domein is gewaar zijn van ‘het lichaam’. In de Satipatthana sutta geeft de Boeddha een heel praktische instructie om gewaar te zijn van onderdelen van ons lichaam. Dat kan helpen om onze geest te kalmeren, verbinding met het nu te ervaren en de dingen te gaan zien zoals ze werkelijk zijn.
Wees welkom!
Tijd: van 10.00 uur - 16.00 uur (inloop met thee vanaf 9.30 uur)
Locatie: Internationaal Theosofisch Centrum
Aanmelden: info@vipassana-het-gooi.nl
De daaropvolgende meditatiedagen zijn:
Zaterdag 11 oktober (we richten onze opmerkzaamheid op gevoelens)
Zaterdag 15 november (we richten onze opmerkzaamheid op de geest)
Zaterdag 13 december (we richten onze aandacht op wat er in de geest opkomt, ook wel mentale objecten genoemd)
Basiscursus Vipassana
Vipassana betekent inzicht, de dingen zien zoals ze werkelijk zijn. Daarom heet Vipassana meditatie ook wel inzichtmeditatie. Vipassana draait om het observeren van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en ademhaling, zonder oordeel. Het doel is om patronen in de geest te herkennen en inzicht te krijgen in de vergankelijkheid van ervaringen.
In tegenstelling tot meditatievormen die zich richten op één object (zoals een mantra of visualisatie), omarmt Vipassana alle ervaringen in het hier en nu.
In acht weken leer je de basisbeoefening van Vipassana.
Begeleiding: Boeddhistische leraar Paul Boersma in samenwerking met Myriam Baaten
Donderdag 25 september tot en met donderdag 13 november.
Tijd: 19.00 uur - 21.30 uur (19.00 uur inloop met thee)
Kosten: 125,-
Locatie: Annagebouw, Emmastraat 1 in Hilversum (naast de Vituskerk). Vrij parkeren en 10 minuten lopen van het Station Hilversum.
Internationaal Theosofisch Centrum
Tijdens onze inzichtmeditatie zaterdagen zijn we te gast op het prachtige en inspirerende landgoed van het Internationaal Theosofisch Centrum in Naarden.
